吃什么可清肠胃呢

2020-01-30 02:22:56 来源: 常德信息港

吃什么可清肠胃呢

文章导读

在清理肠胃时我们最重视的就是治疗方法,大家都知道药物有副作用,并且所买的药也是很贵的,如果使用方式不对还有不良现象出现,所以多数人会选择食物的方式清肠胃,药物是其它方法治疗无效时才会采取的。当然食物清肠胃也有要求的,对食物的选择也是很慎重的,才能保证食物不影响到健康。那么吃什么可清肠胃呢?

清理肠胃的食物:

蜂蜜:蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠 通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

胡萝卜:胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

茶叶:茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目的功效尤为显著。茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。

绿豆:绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素

苦瓜:苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

海带:海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。

吃什么可清肠胃呢?清肠胃的食物都是性质温和的食物,都有清热、解除身体毒素的作用,对这类的食物我们可以多吃些,但也要符合饮食的原则与要求。食用清肠胃的食物时我们要观察肠胃的健康,是否有拉肚子或是胃口不好的情况,如果清了肠胃后胃口大开的,也要控制住食欲,不宜多吃,会刺激肠胃产生腹胀。

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